Πόσες θερμίδες έχουν τα φρούτα του καλοκαιριού;;;

frouta

Σου αρέσουν τα φρούτα και αποτελούν την πρώτη σου επιλογή όταν θες να «τσιμπήσεις» κάτι ενδιάμεσα στα γεύματα της ημέρας. Ποια όμως να προτιμήσεις βάσει της θερμιδικής τους απόδοσης;

  • Ακτινίδιο 76
  • Αχλάδι 68
  • Βερίκοκο 51
  • Γκρέιπφρουτ 89
  • Δαμάσκηνο 74
  • Καρπούζι 29
  • Κεράσι 53
  • Μήλο 59
  • Μπανάνα 95
  • Νεκταρίνι 36
  • Πεπόνι 35
  • Πορτοκάλι 55
  • Ροδάκινο 42
  • Σταφύλι 77
  • Σύκο 86
  • Φράουλα 38 8,0

Ενδεικτική θερμιδική απόδοση ανά 100g (Μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ποικιλία).

 

 

 

 

 

This entry was posted in Υγεία. Bookmark the permalink.
Διαβάστε Επίσης:
Αφήστε το σχόλιο σας: