Πώς να διαχειριστείτε έναν νάρκισσο στη ζωή σας

Οι νάρκισσοι αγαπούν τον έλεγχο, αφού με αυτό τον τρόπο χειραγωγούν τους ανθρώπους γύρω τους. Πώς θα αντιδράσουν όμως όταν σταματήσετε να παίζετε με τους κανόνες τους;

Για να δούμε τι θα συμβεί εάν δοκιμάσετε να:

Θέσετε σαφή όρια

Στους ναρκισσιστές αρέσουν τα αδιευκρίνιστα όρια. Προκαλούν ενοχές και τις χρησιμοποιούν για να πετύχουν αυτό που θέλουν. Όταν εσείς θέσετε  αυστηρά και συγκεκριμένα όρια, αμέσως θα δυσκολευτούν.

Στην αρχή, μπορεί να σας δοκιμάσουν -προσπαθώντας να σας κάνουν να νιώσετε εγωιστές ή παράλογοι επειδή υπερασπίζεστε τη θέση σας. Αλλά όσο περισσότερο επιμένετε στη στάση σας τόσο μικρότερη επιρροή έχουν πάνω σας.

Πείτε απλά όχι

Οι νάρκισσοι δεν μπορούν να ακούσουν τη λέξη όχι. Διαλύει τον πυρήνα τους. Το όχι κάνει τους να συνειδητοποιήσουν ότι δεν μπορούν να σας χειραγωγήσουν.

Κάθε φορά που αρνείστε να τους κάνετε μια χάρη, θα προσπαθήσουν με κάθε τρόπο να σας κάνουν να αλλάξετε γνώμη. Κυρίως με το να σπείρουν ενοχή. «Μάλλον δεν μπορώ να βασίζομαι πάνω σου» ή «Νόμιζα ότι είσαι δικός μου άνθρωπος». Μην τσιμπάτε στα δράματα.

Αγνοήσετε τις προκλήσεις

Έλεγε μια φίλη: «Διαφωνούμε και βλέπω τα ‘’πολεμικά αεροσκάφη’’ να παίρνουν ύψος. Ξεπηδούν το ένα από δεξιά και το άλλο από αριστερά, καθώς στέκεται και περιμένει να εμπλακώ στη σύρραξη. Ακούω τον βόμβο τους. Και τότε… γυρίζω την πλάτη μου και φεύγω».

Οι ναρκισσιστές λατρεύουν να προκαλούν. Είτε πρόκειται για θυμό, απογοήτευση ή θλίψη, τα συναισθήματά σας τον τροφοδοτούν.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η συναισθηματική σταθερότητα αποδυναμώνει τις τακτικές χειραγώγησης, καθιστώντας δυσκολότερο σε κάποιον να σας ελέγξει. Οι ναρκισσιστές βασίζονται στα συναισθηματικά ξεσπάσματα των άλλων. Είναι μέσα στη στρατηγική τους να τα εκμεταλλεύονται.

Εάν εσείς δεν εμπλακείτε στο δράμα τους, τους αφαιρείτε τη δύναμή τους.

Να βασίζεστε μόνο στη δική σας γνώμη

Οι ναρκισσιστές διαστρεβλώνουν τα γεγονότα, σας πείθουν ότι η δική τους εκδοχή της πραγματικότητας είναι η μόνη αλήθεια. Το τελευταίο πράγμα που θέλουν είναι να σκέφτεστε κριτικά και να παίρνετε αποφάσεις μόνοι σας. Τη στιγμή που έχετε τη δική σας άποψη ή αρνείστε να δεχτείτε τυφλά όσα λένε, εκείνοι αποδιοργανώνονται. Η ανεξάρτητη σκέψη είναι ο χειρότερος εφιάλτης ενός ναρκισσιστή, επειδή σημαίνει ότι δεν μπορεί πλέον να διαμορφώνει την πραγματικότητά σας ώστε να ταιριάζει στις ανάγκες του.

Να προηγούνται οι δικές σας ανάγκες

Οι ναρκισσιστές προσδοκούν ότι θα είναι το κέντρο του κόσμου σας. Ο χρόνος, η ενέργεια και η προσοχή σας πρέπει να περιστρέφονται γύρω από εκείνους.

Παίρνουν και παίρνουν, κάνοντάς σας να αισθάνεστε ενοχές εάν θελήσετε να φροντίσετε τις δικές σας ανάγκες. Και τότε ξαφνικά είστε «εγωιστές», «αδιάφοροι», «δεν είστε όπως παλιά». Οι ναρκισσιστές δεν αντέχουν να μην είναι η πρώτη σας προτεραιότητα.

 Να αποδεχτείτε και αδιαφορήσετε

Οι ναρκισσιστές λατρεύουν να υποτιμούν τους ανθρώπους. Οι προσβολές, οι ύπουλες φιλοφρονήσεις και τα διακριτικά χτυπήματα είναι όλαεργαλεία που χρησιμοποιούν για να σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και να αναζητάτε την έγκρισή τους. Περιμένουν από εσάς να αμυνθείτε, να αντιπαρατεθείτε ή να προσπαθήσετε να τους αποδείξετε ότι έχουν άδικο – γιατί αυτό σας κρατά εμπλεκόμενους στο παιχνίδι τους. Τι θα συμβεί όμως εάν απλά συμφωνήσετε μαζί τους;

Εάν αποδεχτείτε όλα όσα σας προσάπτει και αδιαφορήσετε «θα χάσει τη γη κάτω από τα πόδια του».Τίποτα δεν απογοητεύει περισσότερο έναν ναρκισσιστή από το να συνειδητοποιεί ότι οι προσβολές του δεν σας επηρεάζουν.

Να είστε ευτυχισμένοι χωρίς εκείνους

Οι ναρκισσιστές θέλουν να πιστεύουν ότι τους χρειάζεστε – ότι η ευτυχία, η επιτυχία και η αυτοπεποίθησή σας εξαρτώνται από την παρουσία τους στη ζωή σας. Γι’ αυτό προσπαθούν τόσο επίμονα να σας διαλύσουν, μόνο και μόνο για να προσφέρουν μετά τη δική τους στήριξη και να σας κρατούν αγκιστρωμένους.

Αλλά όταν είστε ευτυχισμένοι χωρίς εκείνους; Αυτό είναι κάτι που δεν μπορούν να διαχειριστούν. Βλέποντάς σας  με αυτοπεποίθηση και γαλήνη -ειδικά αφού προσπάθησαν να σας πείσουν για το αντίθετο- καταρρίπτουν την ψευδαίσθηση της σημαίνουσας προσωπικότητάς τους.

Μπορεί να προσπαθήσουν να σας κρατήσουν, παριστάνοντας ότι έχουν αλλάξει ή ότι ξαφνικά σας υποστηρίζουν. Αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν σάς θέλουν ευτυχισμένους- σάς θέλουν εξαρτημένους.

Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι ο έλεγχός τους λειτουργεί μόνο αν τον επιτρέπετε. Από την ώρα που θέτετε όρια, προστατεύετε τον εαυτό σας και αρνείστε να συμμετάσχετε στα παιχνίδια ενός νάρκισσου, η δύναμή του εξασθενεί.

Έτσι, αν ποτέ αισθανθείτε άσχημα επειδή υπερασπίζεστε τη γνώμη σας, να θυμάστε το εξής: το να προστατεύετε τον εαυτό σας δεν είναι εγωιστικό. Είναι απαραίτητο. Και όσο πιο δυνατός γίνεστε, τόσο λιγότερο χώρο θα έχει ένας ναρκισσιστής στη ζωή σας.

Σχετικά άρθρα: