Οι θεραπευτές έχουν διαπιστώσει ότι τα ζευγάρια που εκφράζουν ξεκάθαρα την εκτίμηση και την ενσυναίσθησή τους ο ένας για τον άλλον έχουν πιο μακροχρόνιες και υγιείς σχέσεις.
Η Έιμι Μόριν, ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας του 13 Things Mentally Strong Couples Don’t Do, είπε στο CNBC Make It ότι έχει εντοπίσει συγκεκριμένες φράσεις που τείνουν να χρησιμοποιούν όσοι έχουν υγιείς σχέσεις.
9 πράγματα που οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση κάνουν διαφορετικά στις σχέσεις τους
«Αν εσείς και ο σύντροφός σας χρησιμοποιείτε τακτικά αυτές τις φράσεις, είναι σημάδι ότι είστε ήδη ένα ψυχικά δυνατό ζευγάρι», λέει. «Και αν δεν το κάνετε ακόμα, μπορείτε να αρχίσετε να τα εφαρμόζετε και να διαπιστώσετε ότι θα δυναμώσετε τόσο ατομικά όσο και ως μονάδα».
«Θα σου πω κάτι που ίσως να σε αναστατώσει»
Η απόκρυψη δυνητικά βλαβερών πληροφοριών από τον σύντροφό σας δεν είναι υγιές. Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι θα τους κάνει να νιώθουν άβολα, είναι καλύτερο να αντιμετωπίσετε τυχόν ανησυχίες που έχετε. Απλά φροντίστε να το κάνετε με διακριτικό τρόπο.
«Χρειάζομαι τη στήριξή σου τώρα»
Μια τέτοια φράση μπορεί να κάνει τον σύντροφό σας να αντιληφθεί ότι αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση και χρειάζεται να σας αφιερώσει χρόνο.
«Το κατανοώ που νιώθεις έτσι»
Ακριβώς επειδή μπορεί να μην αισθάνεστε το ίδιο με τον σύντροφό σας δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να επικυρώσετε τα συναισθήματά του.
«Δεν το σκέφτηκα ποτέ έτσι»
Μια φράση συμβιβασμού που δείχνει ότι ακούτε τον σύντροφό σας και δεν προσπαθείτε απλά να αποδείξετε την άποψή σας.
«Λυπάμαι για τον ρόλο που έπαιξα σε αυτό»
Η αναγνώριση του ρόλου που διαδραμάτισες σε μια σύγκρουση είναι απαραίτητη για την αμοιβαία ανάπτυξη.
«Ας βρούμε μια λύση»
Τα επιτυχημένα ζευγάρια λύνουν τα προβλήματα μαζί. Ακόμα κι αν η πρόκληση είναι έξω από τη σχέση, η συνεργασία για την εξεύρεση λύσης μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του δεσμού σας.
Διαβάστε επίσης: 6 σημάδια που δείχνουν πως ήρθε η ώρα να χωρίσετε
