Όλοι χρειαζόμαστε φίλους. Γιατί; Επειδή οι κοινωνικές σχέσεις είναι καλές για την προσωπική μας ανάπτυξη και την ευτυχία μας, αναφέρει σε άρθρο της στο Psychologies.com, η Ava Skoupsky.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2015, μάθαμε ότι υπάρχει σαφής σχέση μεταξύ της δημιουργίας μιας σταθερής φιλίας και ενός υψηλού ποσοστού ικανοποίησης από τη ζωή. Και δεν είναι μόνο αυτό. Σύμφωνα με τη μεγαλύτερη μελέτη για την ευτυχία που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, η ύπαρξη ποιοτικών κοινωνικών σχέσεων μεγιστοποιεί την προσωπική μας ολοκλήρωση.

Χρόνος: Bασικός παράγοντας για την οικοδόμηση μόνιμων φιλικών σχέσεων

Ωστόσο, παρά τη σημασία της σύνδεσης με τους άλλους και της οικοδόμησης ισχυρών, διαρκών φιλικών σχέσεων, πολλοί άνθρωποι δεν αφιερώνουν πολύ χρόνο με τους άλλους. Οι Αμερικανοί ξοδεύουν μόνο περίπου «41 λεπτά την ημέρα για να κοινωνικοποιηθούν». Αυτό είναι πολύ λίγο. Όπως είναι φυσικό, με αυτόν τον ρυθμό, κάποιες φιλίες τελικά ξεθωριάζουν ή και τελειώνουν. Πόσος χρόνος χρειάζεται λοιπόν για να κάνετε νέους φίλους;

Σύμφωνα με τη μελέτη, How many hours does it take to make a friend? που δημοσιεύθηκε το 2018 στο Journal of Social and Personal Relationships, χρειάζονται μόνο 40 ώρες έως 60 ώρες κοινού χρόνου για να μεταβείτε από «περιστασιακή γνωριμία» σε «περιστασιακό φίλο». Στη συνέχεια, για μια ενισχυμένη φιλία, θα έπρεπε να περάσετε περισσότερες από 100 ώρες με το άτομο. Τέλος, μετά από 200 κοινές ώρες με ένα άτομο, είναι δυνατόν να μιλάμε για στενή φιλία. Η μελέτη αναφέρει: «τα αποτελέσματα, σε συνδυασμό με προηγούμενες έρευνες, υποδηλώνουν ότι χρειάζονται 40 έως 60 ώρες για να αναπτυχθεί μια περιστασιακή φιλία κατά τις πρώτες έξι εβδομάδες μετά τη γνωριμία με κάποιον».

Πώς γίνεσαι από «φίλος» σε «καλύτερος φίλος»;

Ψάχνετε να χτίσετε μια πραγματικά δυνατή και μόνιμη σχέση; Τότε θα πρέπει να αφιερώσετε τουλάχιστον 119 ώρες σε 3 εβδομάδες και 219 ώρες σε 3 μήνες για να το πετύχετε αυτό. Όπως θα έχετε συνειδητοποιήσει, ένας από τους βασικούς παράγοντες για τη δημιουργία ενός ισχυρού δεσμού μεταξύ δύο ανθρώπων είναι ο χρόνος που περνούν μαζί. Αλλά με τις επαγγελματικές και προσωπικές υποχρεώσεις του καθενός, δεν είναι πάντα εύκολο να βρεθεί ο χρόνος.

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Boris Charpentier, μια σειρά από παράγοντες είναι σημαντικοί για την οικοδόμηση σταθερών φιλικών σχέσεων: «Άλλες αξίες που είναι εξίσου σημαντικές για την οικοδόμηση υγιών σχέσεων: η αυθεντικότητα, η επικοινωνία, ο κοινός χρόνος, για παράδειγμα». Και πρόσθεσε: «Η αφοσίωση, που σημαίνει να μένεις πιστός στους φίλους σου, ακόμη και σε δοκιμασίες και δύσκολες στιγμές, ενισχύει το αίσθημα συναισθηματικής ασφάλειας. Η ευγνωμοσύνη, η οποία μας επιτρέπει να εκφράζουμε την ευγνωμοσύνη μας στους άλλους, συμβάλλει σε πιο ικανοποιητικές σχέσεις».

Πηγή: Selon une étude, voici le nombre exact d’heures qu’il suffit pour se faire de vrais amis

Μετάφραση: Νικόλ Παπαδοπούλου