Τελευταία νέα:Η ΤΣΟΥΡΔΙΝΗΣ Α.Ε ζητά: Βοηθό λογιστή και γεωπόνοΤραγωδία στην νότια Κρήτη: Βρέθηκαν νεκροί και οι δύο αγνοούμενοι ΡεθυμνιώτεςΟικογενειακή τραγωδία: Γιος αποκεφάλισε τον πατέρα του με αλυσοπρίονο!Νέα τραγωδία στην άσφαλτο με θύμα έναν 20χρονο τα ξημερώματα της Κυριακής,60χρονος ήρθε στο Ηράκλειο για επαγγελματικούς λόγους και άφησε την τελευταία του πνοήΧαμός σε βάπτιση σε χωριό του Ηρακλείου: Οι σφαίρες θα γέμιζαν και την κολυμβήθρα!Σοκ σε χωριό του δήμου Γόρτυνας: Βρέθηκαν μπροστά στο μακάβριο θέαμα!Θανατηφόρο τροχαίο: Νεκρός ένας 20χρονος μετά από σύγκρουση με Ι.Χ.Ισχυρή χαλαζόπτωση σε πολλά χωριά της ΜεσαράςΤραγωδία στο Ηράκλειο: Νεκρός αγρότης τον καταπλάκωσε το τρακτέρΘρήνος στη Μεσαρά για τον Μανόλη, πατέρα τεσσάρων παιδιών που “έσβησε” στην άσφαλτοΤραγωδία στον Ζαρό: Νεκρός σε θανατηφόρο τροχαίο 43χρονος πολύτεκνος πατέραςΑρχίζει η εφαρμογή της «καραντίνας » – Άμεσα καλούνται να εγγραφούν σε μητρώο οι παραγωγοί μελιτζάνας, πιπεριάς κ.α. σε όλη την ΚρήτηΟικογενειακή τραγωδία: Πατέρας και γιος ήταν νεκροί στο σπίτι τους για πολλές εβδομάδεςΣεισμός 7,1 Ρίχτερ στην επαρχία Σιντζιάνγκ της ΚίναςΈβαλαν φωτιά σε επαγγελματικό αυτοκίνητο στη Γαλιά (Φωτο)«Δεν είναι όλοι ικανοί να γίνουν γονείς»: “Καταπέλτης” η Γεωργιάννα Νταλάρα για τον πατέρα τηςΜινωϊκές Γραμμές: Άρση απαγορευτικού – Προγραμματισμένη αναχώρησηΜονοφάτσι: το σκυλάκι τους έκανε χαρές και οι ζωοκλέφτες το κρέμασαν και το έβλεπαν να σπαρταράει!Ψάρεψε ένα μαγιάτικο-γίγας στα νερά της Κρήτης (pics)Πέθανε ο Χάρης ΚωστόπουλοςΒίντεο με την… ντρίμπλα Μητσοτάκη όταν ρωτήθηκε στο Νταβός για τυχόν επανεκλογή του ΤραμπΜπορέλ: Η Τουρκία να αποφύγει τις εντάσεις και να εξομαλύνει τις σχέσεις με την Κυπριακή ΔημοκρατίαΗ διατροφή που μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να παραμείνουν υγιείςΣοφία Αρβανίτη για Νταλάρα: «Κάποιοι διαφημίζουν λουκάνικα και κάποιοι παίρνουν επιχορηγήσεις πολλών χιλιάδων ευρώ»Η έρευνα στο μαντρί “αποκάλυψε” καλάσνικοφ και κυνηγετικά όπλαΒρετανία: Στο χειρουργείο θα οδηγηθεί την επόμενη εβδομάδα και ο βασιλιάς ΚάρολοςΣοκ στα Τρίκαλα από τον αιφνίδιο θάνατο 43χρονης μητέρας ανήλικων παιδιώνΦρίκη στην Σαμαρίνα Γρεβενών: Άγνωστοι σκότωσαν και τεμάχισαν πέντε άλογαΠέθανε σε ηλικία 78 ετών η ηθοποιός Lynne MartaΣυνεχίζονται οι έρευνες για τον οδηγό του αυτοκινήτου που παρασύρθηκε από χείμαρρο στο Πλουτοχώρι ΗλείαςΣυνελήφθη 38χρονος στο Μενίδι για προσβολή γενετήσιας αξιοπρέπειας κατ’ εξακολούθηση σε βάρος οχτώ γυναικώνΠόσο αυξάνονται οι ασφαλιστικές εισφορές των ελευθέρων επαγγελματιώνΣάρζα: Επίσημο το τέλος του ΜανωλάΣκότωσε τον κουνιάδο του γιατί βίαζε επί 9 χρόνια την κόρη του!Φωτιά σε φούρνο στο κέντρο του Τυμπακίου εικόνεςΤο Gangnam Style έσπασε ένα μεγάλο ρεκόρ του YouTube λίγο πριν μας αποχαιρετήσει το 2023Πέθανε ο Βασίλης Καρράς σε ηλικία 70 ετώνΠέθανε ο Βασίλης Καρράς σε ηλικία 70 ετώνΗ ΤΣΟΥΡΔΙΝΗΣ Α.Ε ζητά: Υπαλλήλους ΓραφείουΤρομακτικό τροχαίο στις Μοίρες: Αυτοκίνητο εκτοξεύτηκε 30 μέτρα μετά τη σφοδρή σύγκρουση Βίντεο!Μπορούμε να βοηθήσουμε ;; 47χρονη τρίτεκνη μητέρα από το Τυμπάκι ζητά τη βοήθειά μας για σοβαρό πρόβλημα υγείαςΟι 12 περίεργες αρχαιολογικές ανακαλύψεις του 2023: Το «παιδί βαμπίρ» και το ερωτικό βοήθημα 2.000 ετώνΤο καζάνι στο Στείρωνα, η μάζωξη και το «Θα τον μεθύσουμε τον ήλιο» του Γωνιανάκη στον Αυγενάκη Video1ο South Santa Run την παραμονή των Χριστουγέννων στο ΤυμπάκιΕπικίνδυνες εικόνες στην Κρήτη – Σωρός τα σακιά και πάνω ο άνθρωποςΤραγωδία στο δρόμο Μοίρες – Ζαρός, όπου μια γυναίκα έχασε τη ζωή της«Μήδεια» στο Μπέργκαμο της Ιταλίας έπνιξε τα δύο παιδιά της επειδή δεν άντεχε… το κλάμα τους33χρονος πέθανε ενώ διασκέδαζε σε νυχτερινό κέντρο με την παρέα τουΠακιστανοί έκλεισαν διαμαρτυρόμενοι την 62 Μαρτύρων στο Ηράκλειο για μισή ώρα!Γιατί ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων ζήτησε την παραίτηση του ΔΣ ΟΠΕΚΕΠΕ ;Τραγικές εικόνες: Στα Δικαστήρια Ηρακλείου ανεβοκατεβάζουν τους ΑμεΑ με τα χέρια λόγω έλλειψης συντήρησης ειδικού μηχανήματοςΗ παραλία: Τα Μάταλα κάνουν πρεμιέρα στο Φεστιβάλ ΚαννώνΤραγωδία στο Αγιοφάραγγο: Νεκρός 38χρονος άνδραςΤσιπάκια σε σχήμα ελιάς στην Κρήτη! Με gps για προστασία από κλοπές!Τραγωδία στην άσφαλτο: Νεκρός ο 28χρονος οδηγός αυτοκινήτου (βίντεο)Κρήτη: Σήμερα το τελευταίο αντίο στον 19χρονο Ραφαήλ που έχασε τη ζωή του σε τροχαίοΜε αίμα βάφτηκε ξανά η άσφαλτος στην Κρήτη: Νεκρός σε τροχαίο ένας 19χρονος (φωτογραφίες)Σε απόγνωση οι αγρότες της Μεσαράς για τους εργάτες γης Ακούστε..Νεαρή γυναίκα έπεσε από μπαλκόνι στην ΚρήτηΜαίρη Χρονοπούλου: Πέθανε σε ηλικία 90 ετών η σπουδαία ηθοποιόςΓυναίκα στη Θεσσαλονίκη δάγκωσε αστυνομικό όταν εκείνος πήγε να της «κόψει» κλήσηΣτην Πρωινή Πτήση του Dream 90,7 οι υποψήφιοι Δήμαρχοι ΦαιστούIntelligent Green: Η Ελλάδα έχει μείνει 20 χρόνια πίσω στη θερμοκηπιακή γεωργίαΜεγάλη φωτιά στον Αμπελούζο – Ισχυρή πυροσβεστική δύναμη στην περιοχήΑυτοκίνητο συγκρούστηκε με λεωφορείο και έπεσε σε γκρεμό στο δρόμο προς ΑνώγειαΤραγωδία στο λιμάνι του Πειραιά: Άνδρας εντοπίστηκε νεκρός σε καμπίνα κρουαζιερόπλοιουΘρήνος στο Μεσολόγγι για την Άννα που διαμελίστηκε ενώ καθάριζε κρεατομηχανήΜε τρόμο από το νέο σεισμό ξύπνησαν οι κάτοικοι στο ΑρκαλοχώριΧειροπέδες για δύο στις Μοίρες για τον εμπρησμό του αγροτικού αυτοκινήτουΑποκλειστικό: Λευτέρης Αυγενάκης παράταση στην λειτουργία της Τράπεζας Πειραιώς στο ΤυμπάκιΣοκ στο Ηράκλειο: Ο Γιώργος ένιωσε δυσφορία, έπεσε στο σπίτι του και πέθανε!Νεκρός 25χρονος οδηγός τρακτέρ – «Δίπλωσε» η καρότσα και τον καταπλάκωσαν τα ξύλα που κουβαλούσεΝέο αιματηρό περιστατικό στην Ενδοχώρα του Ηρακλείου με τραυματία από όπλο – Αναζητείται ο δράστηςΒόλος: Αυτός είναι ο Αλβανός που κρατούσε φυλακισμένη και βασάνιζε την 22χρονη σύζυγό τουΤράπεζα Πειραιώς: Προχωρά σε λουκέτο στο κερδοφόρο κατάστημα του ΤυμπακιουConference League: Σπουδαίο διπλό με ανατροπή για τον ΠΑΟΚ 3-2 την ΕλσίνκιΜεγάλη νίκη για τον Παναθηναϊκό, 2-0 τη Βιγιαρεάλ!Σοβαρό εργατικό ατύχημα στο Ηράκλειο: Στο ΠΑΓΝΗ με εγκαύματα στα μάτια 41χρονοςΕκτός φυλακής ο λυράρης που υπεξαίρεσε 1,6 εκατ. ευρώ από τράπεζαΤροχαίο ατύχημα στις Μοίρες: Ι.Χ αυτοκίνητο “απογειώθηκε” και είχε ανώμαλη προσγείωση σε αυλή-ΒίντεοΤραγωδία: Πέθανε 20χρονη δόκιμος του Εμπορικού Ναυτικού μετά από ταξίδι με δεξαμενόπλοιο στην ΙνδίαΣτιγμές τρόμου: Αυτοκίνητο τράκαρε δίπλα σε πελάτες που έτρωγαν σε ψητοπωλείοΠαραλίγο τραγωδία στην Τήνο: Γυναίκα έπεσε στη θάλασσα κατά την επιβίβαση στο πλοίο (vid)Σοβαρό τροχαίο στην Ηρακλείου Μεσαράς: 40χρονη έπεσε με το αυτοκίνητο της στο γκρεμό ΕικόνεςΤραγωδία στη Λιβύη: Νεκροί τέσσερις Έλληνες της ανθρωπιστικής βοήθειας μετά από τροχαίοBlue Horizon: Ελεύθεροι υπό όρους υποπλοίαρχος και ναύκληροςΝεκρή από το πουθενά οδηγός, λάστιχο αγροτικού καρφώθηκε ξαφνικά στο αμάξι της – ΦΩΤΟΜανώλης Καμπουράκης: Τα αρδευτικά έργα σε προτεραιότηταΤροχαίο ατύχημα με τρία αυτοκίνητα στον πολύπαθο κόμβο ΓαζίουΒρήκε τον 44χρονο πατέρα του νεκρό μέσα στο σπίτι τους στη ΧερσόνησοΑυτοί είναι οι δολοφονηθέντες στην Λούτσα από τα τουρκικά ΜΜΕ και καμία επίσημη από την ΕΛ.ΑΣTραγωδία στα Ιωάννινα: Νεκρή 20χρονη φοιτήτρια που διαγνώσθηκε με αμυγδαλίτιδα και έπαθε ανακοπήΆνδρας που οδηγούσε ηλεκτρικό πατίνι στην Κρήτη εντοπίστηκε σε κωματώδη κατάσταση στην άκρη του δρόμουΘρήνος στο Ηράκλειο για την Κάλλια την αγαπητή νοσηλεύτρια του ΠΑΓΝΗΚοριτσάκι “πνίγεται” από φαγητό ενώ τρώει με τους γονείς του και το σώζει ο ιδιοκτήτης της ταβέρνας – Δείτε καρέ – καρέ το περιστατικό στην Κρήτη (vid)Ανέβηκαν ξυπόλητοι στον Ψηλορείτη για χάρη του Τίμιου Σταυρού!Μοιραία βουτιά για 47χρονο στην Κρήτη – Ανασύρθηκε από τη θάλασσα χωρίς τις αισθήσεις τουΔύσκολες ώρες για τον Βασίλη Καρρά, δίνει γενναία μάχη – Αυτή είναι η κατάσταση της υγείας τουΝεκρός ο οδηγός από το τροχαίο στη Βιομηχανική Περιοχή στο Ηράκλειο
Τελευταία νέα:Η ΤΣΟΥΡΔΙΝΗΣ Α.Ε ζητά: Βοηθό λογιστή και γεωπόνοΤραγωδία στην νότια Κρήτη: Βρέθηκαν νεκροί και οι δύο αγνοούμενοι ΡεθυμνιώτεςΟικογενειακή τραγωδία: Γιος αποκεφάλισε τον πατέρα του με αλυσοπρίονο!Νέα τραγωδία στην άσφαλτο με θύμα έναν 20χρονο τα ξημερώματα της Κυριακής,60χρονος ήρθε στο Ηράκλειο για επαγγελματικούς λόγους και άφησε την τελευταία του πνοήΧαμός σε βάπτιση σε χωριό του Ηρακλείου: Οι σφαίρες θα γέμιζαν και την κολυμβήθρα!Σοκ σε χωριό του δήμου Γόρτυνας: Βρέθηκαν μπροστά στο μακάβριο θέαμα!Θανατηφόρο τροχαίο: Νεκρός ένας 20χρονος μετά από σύγκρουση με Ι.Χ.Ισχυρή χαλαζόπτωση σε πολλά χωριά της ΜεσαράςΤραγωδία στο Ηράκλειο: Νεκρός αγρότης τον καταπλάκωσε το τρακτέρΘρήνος στη Μεσαρά για τον Μανόλη, πατέρα τεσσάρων παιδιών που “έσβησε” στην άσφαλτοΤραγωδία στον Ζαρό: Νεκρός σε θανατηφόρο τροχαίο 43χρονος πολύτεκνος πατέραςΑρχίζει η εφαρμογή της «καραντίνας » – Άμεσα καλούνται να εγγραφούν σε μητρώο οι παραγωγοί μελιτζάνας, πιπεριάς κ.α. σε όλη την ΚρήτηΟικογενειακή τραγωδία: Πατέρας και γιος ήταν νεκροί στο σπίτι τους για πολλές εβδομάδεςΣεισμός 7,1 Ρίχτερ στην επαρχία Σιντζιάνγκ της ΚίναςΈβαλαν φωτιά σε επαγγελματικό αυτοκίνητο στη Γαλιά (Φωτο)«Δεν είναι όλοι ικανοί να γίνουν γονείς»: “Καταπέλτης” η Γεωργιάννα Νταλάρα για τον πατέρα τηςΜινωϊκές Γραμμές: Άρση απαγορευτικού – Προγραμματισμένη αναχώρησηΜονοφάτσι: το σκυλάκι τους έκανε χαρές και οι ζωοκλέφτες το κρέμασαν και το έβλεπαν να σπαρταράει!Ψάρεψε ένα μαγιάτικο-γίγας στα νερά της Κρήτης (pics)Πέθανε ο Χάρης ΚωστόπουλοςΒίντεο με την… ντρίμπλα Μητσοτάκη όταν ρωτήθηκε στο Νταβός για τυχόν επανεκλογή του ΤραμπΜπορέλ: Η Τουρκία να αποφύγει τις εντάσεις και να εξομαλύνει τις σχέσεις με την Κυπριακή ΔημοκρατίαΗ διατροφή που μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να παραμείνουν υγιείςΣοφία Αρβανίτη για Νταλάρα: «Κάποιοι διαφημίζουν λουκάνικα και κάποιοι παίρνουν επιχορηγήσεις πολλών χιλιάδων ευρώ»Η έρευνα στο μαντρί “αποκάλυψε” καλάσνικοφ και κυνηγετικά όπλαΒρετανία: Στο χειρουργείο θα οδηγηθεί την επόμενη εβδομάδα και ο βασιλιάς ΚάρολοςΣοκ στα Τρίκαλα από τον αιφνίδιο θάνατο 43χρονης μητέρας ανήλικων παιδιώνΦρίκη στην Σαμαρίνα Γρεβενών: Άγνωστοι σκότωσαν και τεμάχισαν πέντε άλογαΠέθανε σε ηλικία 78 ετών η ηθοποιός Lynne MartaΣυνεχίζονται οι έρευνες για τον οδηγό του αυτοκινήτου που παρασύρθηκε από χείμαρρο στο Πλουτοχώρι ΗλείαςΣυνελήφθη 38χρονος στο Μενίδι για προσβολή γενετήσιας αξιοπρέπειας κατ’ εξακολούθηση σε βάρος οχτώ γυναικώνΠόσο αυξάνονται οι ασφαλιστικές εισφορές των ελευθέρων επαγγελματιώνΣάρζα: Επίσημο το τέλος του ΜανωλάΣκότωσε τον κουνιάδο του γιατί βίαζε επί 9 χρόνια την κόρη του!Φωτιά σε φούρνο στο κέντρο του Τυμπακίου εικόνεςΤο Gangnam Style έσπασε ένα μεγάλο ρεκόρ του YouTube λίγο πριν μας αποχαιρετήσει το 2023Πέθανε ο Βασίλης Καρράς σε ηλικία 70 ετώνΠέθανε ο Βασίλης Καρράς σε ηλικία 70 ετώνΗ ΤΣΟΥΡΔΙΝΗΣ Α.Ε ζητά: Υπαλλήλους ΓραφείουΤρομακτικό τροχαίο στις Μοίρες: Αυτοκίνητο εκτοξεύτηκε 30 μέτρα μετά τη σφοδρή σύγκρουση Βίντεο!Μπορούμε να βοηθήσουμε ;; 47χρονη τρίτεκνη μητέρα από το Τυμπάκι ζητά τη βοήθειά μας για σοβαρό πρόβλημα υγείαςΟι 12 περίεργες αρχαιολογικές ανακαλύψεις του 2023: Το «παιδί βαμπίρ» και το ερωτικό βοήθημα 2.000 ετώνΤο καζάνι στο Στείρωνα, η μάζωξη και το «Θα τον μεθύσουμε τον ήλιο» του Γωνιανάκη στον Αυγενάκη Video1ο South Santa Run την παραμονή των Χριστουγέννων στο ΤυμπάκιΕπικίνδυνες εικόνες στην Κρήτη – Σωρός τα σακιά και πάνω ο άνθρωποςΤραγωδία στο δρόμο Μοίρες – Ζαρός, όπου μια γυναίκα έχασε τη ζωή της«Μήδεια» στο Μπέργκαμο της Ιταλίας έπνιξε τα δύο παιδιά της επειδή δεν άντεχε… το κλάμα τους33χρονος πέθανε ενώ διασκέδαζε σε νυχτερινό κέντρο με την παρέα τουΠακιστανοί έκλεισαν διαμαρτυρόμενοι την 62 Μαρτύρων στο Ηράκλειο για μισή ώρα!Γιατί ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων ζήτησε την παραίτηση του ΔΣ ΟΠΕΚΕΠΕ ;Τραγικές εικόνες: Στα Δικαστήρια Ηρακλείου ανεβοκατεβάζουν τους ΑμεΑ με τα χέρια λόγω έλλειψης συντήρησης ειδικού μηχανήματοςΗ παραλία: Τα Μάταλα κάνουν πρεμιέρα στο Φεστιβάλ ΚαννώνΤραγωδία στο Αγιοφάραγγο: Νεκρός 38χρονος άνδραςΤσιπάκια σε σχήμα ελιάς στην Κρήτη! Με gps για προστασία από κλοπές!Τραγωδία στην άσφαλτο: Νεκρός ο 28χρονος οδηγός αυτοκινήτου (βίντεο)Κρήτη: Σήμερα το τελευταίο αντίο στον 19χρονο Ραφαήλ που έχασε τη ζωή του σε τροχαίοΜε αίμα βάφτηκε ξανά η άσφαλτος στην Κρήτη: Νεκρός σε τροχαίο ένας 19χρονος (φωτογραφίες)Σε απόγνωση οι αγρότες της Μεσαράς για τους εργάτες γης Ακούστε..Νεαρή γυναίκα έπεσε από μπαλκόνι στην ΚρήτηΜαίρη Χρονοπούλου: Πέθανε σε ηλικία 90 ετών η σπουδαία ηθοποιόςΓυναίκα στη Θεσσαλονίκη δάγκωσε αστυνομικό όταν εκείνος πήγε να της «κόψει» κλήσηΣτην Πρωινή Πτήση του Dream 90,7 οι υποψήφιοι Δήμαρχοι ΦαιστούIntelligent Green: Η Ελλάδα έχει μείνει 20 χρόνια πίσω στη θερμοκηπιακή γεωργίαΜεγάλη φωτιά στον Αμπελούζο – Ισχυρή πυροσβεστική δύναμη στην περιοχήΑυτοκίνητο συγκρούστηκε με λεωφορείο και έπεσε σε γκρεμό στο δρόμο προς ΑνώγειαΤραγωδία στο λιμάνι του Πειραιά: Άνδρας εντοπίστηκε νεκρός σε καμπίνα κρουαζιερόπλοιουΘρήνος στο Μεσολόγγι για την Άννα που διαμελίστηκε ενώ καθάριζε κρεατομηχανήΜε τρόμο από το νέο σεισμό ξύπνησαν οι κάτοικοι στο ΑρκαλοχώριΧειροπέδες για δύο στις Μοίρες για τον εμπρησμό του αγροτικού αυτοκινήτουΑποκλειστικό: Λευτέρης Αυγενάκης παράταση στην λειτουργία της Τράπεζας Πειραιώς στο ΤυμπάκιΣοκ στο Ηράκλειο: Ο Γιώργος ένιωσε δυσφορία, έπεσε στο σπίτι του και πέθανε!Νεκρός 25χρονος οδηγός τρακτέρ – «Δίπλωσε» η καρότσα και τον καταπλάκωσαν τα ξύλα που κουβαλούσεΝέο αιματηρό περιστατικό στην Ενδοχώρα του Ηρακλείου με τραυματία από όπλο – Αναζητείται ο δράστηςΒόλος: Αυτός είναι ο Αλβανός που κρατούσε φυλακισμένη και βασάνιζε την 22χρονη σύζυγό τουΤράπεζα Πειραιώς: Προχωρά σε λουκέτο στο κερδοφόρο κατάστημα του ΤυμπακιουConference League: Σπουδαίο διπλό με ανατροπή για τον ΠΑΟΚ 3-2 την ΕλσίνκιΜεγάλη νίκη για τον Παναθηναϊκό, 2-0 τη Βιγιαρεάλ!Σοβαρό εργατικό ατύχημα στο Ηράκλειο: Στο ΠΑΓΝΗ με εγκαύματα στα μάτια 41χρονοςΕκτός φυλακής ο λυράρης που υπεξαίρεσε 1,6 εκατ. ευρώ από τράπεζαΤροχαίο ατύχημα στις Μοίρες: Ι.Χ αυτοκίνητο “απογειώθηκε” και είχε ανώμαλη προσγείωση σε αυλή-ΒίντεοΤραγωδία: Πέθανε 20χρονη δόκιμος του Εμπορικού Ναυτικού μετά από ταξίδι με δεξαμενόπλοιο στην ΙνδίαΣτιγμές τρόμου: Αυτοκίνητο τράκαρε δίπλα σε πελάτες που έτρωγαν σε ψητοπωλείοΠαραλίγο τραγωδία στην Τήνο: Γυναίκα έπεσε στη θάλασσα κατά την επιβίβαση στο πλοίο (vid)Σοβαρό τροχαίο στην Ηρακλείου Μεσαράς: 40χρονη έπεσε με το αυτοκίνητο της στο γκρεμό ΕικόνεςΤραγωδία στη Λιβύη: Νεκροί τέσσερις Έλληνες της ανθρωπιστικής βοήθειας μετά από τροχαίοBlue Horizon: Ελεύθεροι υπό όρους υποπλοίαρχος και ναύκληροςΝεκρή από το πουθενά οδηγός, λάστιχο αγροτικού καρφώθηκε ξαφνικά στο αμάξι της – ΦΩΤΟΜανώλης Καμπουράκης: Τα αρδευτικά έργα σε προτεραιότηταΤροχαίο ατύχημα με τρία αυτοκίνητα στον πολύπαθο κόμβο ΓαζίουΒρήκε τον 44χρονο πατέρα του νεκρό μέσα στο σπίτι τους στη ΧερσόνησοΑυτοί είναι οι δολοφονηθέντες στην Λούτσα από τα τουρκικά ΜΜΕ και καμία επίσημη από την ΕΛ.ΑΣTραγωδία στα Ιωάννινα: Νεκρή 20χρονη φοιτήτρια που διαγνώσθηκε με αμυγδαλίτιδα και έπαθε ανακοπήΆνδρας που οδηγούσε ηλεκτρικό πατίνι στην Κρήτη εντοπίστηκε σε κωματώδη κατάσταση στην άκρη του δρόμουΘρήνος στο Ηράκλειο για την Κάλλια την αγαπητή νοσηλεύτρια του ΠΑΓΝΗΚοριτσάκι “πνίγεται” από φαγητό ενώ τρώει με τους γονείς του και το σώζει ο ιδιοκτήτης της ταβέρνας – Δείτε καρέ – καρέ το περιστατικό στην Κρήτη (vid)Ανέβηκαν ξυπόλητοι στον Ψηλορείτη για χάρη του Τίμιου Σταυρού!Μοιραία βουτιά για 47χρονο στην Κρήτη – Ανασύρθηκε από τη θάλασσα χωρίς τις αισθήσεις τουΔύσκολες ώρες για τον Βασίλη Καρρά, δίνει γενναία μάχη – Αυτή είναι η κατάσταση της υγείας τουΝεκρός ο οδηγός από το τροχαίο στη Βιομηχανική Περιοχή στο Ηράκλειο
Χρυσαφένια, νόστιμα και αρωματικά τα πεπόνια συναγωνίζονται τα καρπούζια για τον τίτλο βασιλιά των φρούτων το καλοκαίρι. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες πεπονιών, που ξεχωρίζουν από το χρώμα του φλoιού, από το σχήμα ή από το βάρος.
Η λέξη πεπόνι, προέρχεται από το λατινικό melopepo ή melopepone, που σημαίνει μηλοπέπων, δηλαδή, σε ελεύθερη απόδοση «μήλο – πεπόνι». Στα ελληνικά έχει επικρατήσει το όνομα πεπόνι (πέπων) ενώ σε άλλες γλώσσες το πεπόνι λέγεται melon από το πρώτο συνθετικό της λέξης μηλοπέπων (melopepone).
Για αρκετό καιρό οι ειδικοί πίστευαν ότι πεπόνι ήρθε από την Κεντρική Ασία και το Ιράν. Νεότερες μελέτες αναφέρουν ότι μάλλον προέρχεται από την υποσαχάρια Αφρική. Σ’ αυτές τις περιοχές υπάρχουν ακόμα ορισμένες άγριες ποικιλίες πεπονιού με μικρούς βρώσιμους καρπούς.
Από την περιοχή αυτή έγινε γνωστό στη Μέση Ανατολή και στην συνέχεια μέσω της Ινδίας και του Αφγανιστάν έφτασε έως την Κίνα. Αρχαιολογικά ευρήματα δείχνουν ότι η καλλιέργεια πεπονιών γινόταν στο Ιράν και στην Κίνα, πριν από 5000 χρόνια, και την Αίγυπτο, πριν από 4000 χρόνια.
Οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι, γνώριζαν το πεπόνι, αλλά προτιμούσαν το καρπούζι. Θεωρούσαν το πεπόνι λαχανικό και το κατανάλωναν σε σαλάτες ή μαγειρεμένο, με ξίδι, πιπέρι και με άλλα μπαχαρικά. Στη Ρώμη, η τιμή ήταν πολύ υψηλή, λόγω της σπανιότητάς του.
Οι Μαυριτανοί στήριξαν την καλλιέργεια και την παραγωγή του στην Ισπανία τον όγδοο αιώνα, αλλά το πραγματικό ενδιαφέρον για το πεπόνι ξεκίνησε τον δέκατο πέμπτο ή δέκατο έκτο αιώνα, όταν είχαν αναπτυχθεί οι γλυκές ποικιλίες φρούτων.
Κατά τη διάρκεια της Αναγέννησης, ιταλοί μοναχοί δημιούργησαν – με διασταύρωση στον αγρό- μια ιδιαίτερα νόστιμη αρωματική ποικιλία πεπονιού, στο οποία έδωσαν το όνομα της παπικής κατοικίας όπου είχε παραχθεί (Cantalupo).
Ο Χριστόφορος Κολόμβος, εισήγαγε το πεπόνι στο νησί Ισπανιόλα (Μεγάλες Αντίλλες) το 1494, κατά το δεύτερο ταξίδι του στην Αμερική. Στην Κεντρική Αμερική το συναντάμε αργότερα το 1516, στη Βιρτζίνια το 1609 και τη Νέα Υόρκη το 1629.
Το πεπόνι έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, πολλά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, ικανοποιεί την πείνα και τη δίψα χωρίς να χρειάζεται να καταναλώσουμε μεγάλες ποσότητές του και χωρίς να δημιουργεί απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
Το πεπόνι, όπως και όλα τα φρούτα, οφείλει τη γλυκιά του γεύση στη φρουκτόζη. Η φρουκτόζη δεν προκαλεί υπεργλυκαιμία όπως η ζάχαρη, για αυτόν το λόγο δεν έχει τα ίδια αποτελέσματα με τα γλυκίσματα. Έτσι μπορείτε να εξηγήσετε το λόγο που τα φρούτα συστήνεται να καταναλώνονται καθημερινά σε αρκετά μεγάλες ποσότητες, ενώ τα γλυκά περιορίζονται σε 1 με 2 φορές την εβδομάδα. Τα φρούτα έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μας βοηθούν να έχουμε ισορροπημένη καμπύλη γλυκόζης, με αποτέλεσμα για τις 2-3 επόμενες ώρες από την κατανάλωσή τους να νιώθουμε πλήρεις και ήρεμοι.
Έχει αντιοξειδωτικές, αντιθρομβωτικές, αντικαρκινικές και αντιγηραντικές ιδιότητες, συμβάλλει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης του αίματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθάει στην προστασία της όρασης και του δέρματος.
Το πεπόνι είναι μια φυσική πηγή πολύτιμων αντιοξειδωτικών ουσιών, καθώς κρύβει μέσα του βιταμίνη C και β-καροτίνη. Οι ουσίες αυτές προστατεύουν τον οργανισμό από διάφορους τύπους καρκίνου, καρδιακά νοσήματα άλλα και προβλήματα που συνδέονται με τη μεγάλη ηλικία, όπως ο καταρράκτης.
Tο πεπόνι περιέχει επίσης χρήσιμα μέταλλα, όπως είναι το κάλιο και το μαγγάνιο. Tο πεπόνι περιέχει επίσης χρήσιμα μέταλλα, όπως είναι το κάλιο και το μαγγάνιο.
Είναι ως φρούτο πλούσιο σε κάλιο, που συμβάλλει καθοριστικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, έχει διουρητική δράση και μπορεί να παρεμποδίσει την κακή χοληστερόλη (LDL) να υποστεί χημικές μεταβολές που προκαλούν προβλήματα στον οργανισμό.
Το μαγγάνιο χρησιμοποιείται από το σώμα ως συν-παράγοντας για την αντιοξειδωτικού ενζύμου, δισμουτάση του υπεροξειδίου. Η Δισμουτάση του υπεροξειδίου(SOD), είναι ένα ένζυμο, γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Είναι παρούσα σε ορισμένα τμήματα του πεπονιού, ιδίως της ποικιλίας cantaloupe.
Περιέχει βιταμίνη Α, η οποία είναι σημαντική για καλύτερη όραση και αποτελεσματικότερη άμυνα σε μολύνσεις καθώς ενδυναμώνει τα λεμφοκύτταρα του οργανισμού
Περιέχει ακόμη βιταμίνη Β6, η οποία συμβάλλει στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου καθώς συντελεί στην καλύτερη πνευματική και ψυχολογική υγεία.
Πλούσιο, σε κάλιο, συμβάλλει στη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας και της αρτηριακής πίεσης, διαθέτοντας συνάμα διουρητική δράση (κυρίως λόγω του μεγάλου ποσοστού νερού που περιέχει). Σε μία πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι άτομα με υψηλότερα επίπεδα καλίου στον οργανισμό τους σημείωσαν την χαμηλότερη πίεση αίματος.
Τα πεπόνια έχουν ένα αντιπηκτικό χημικό, την αδενοσίνη, που υπάρχει επίσης στα κρεμμύδια, το σκόρδο και τα μανιτάρια. Η ουσία αυτή βοηθά στην αραίωση του αίματος, ελαττώνοντας τις πιθανότητες καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Η κατανάλωση πεπονιού λόγω της περιεκτικότητας του σε φυτικές ίνες αλλά και σε υγρασία βοηθάει στην κινητικότητα του εντέρου και στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότηταςTο πεπόνι αποτελεί συστατικό αρκετών καλλυντικών επιβεβαιώνοντας τη θεωρία ότι τονώνει το δέρμα και βελτιώνει την ακμή κατά τη διάρκεια της εφηβείας.
ΠΩΣ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Περιέχει βιταμίνη Α, Β6, θειαμίνη και νιασίνη, ενώ δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη. Η νιασίνη είναι εκείνη που παίζει ενεργό ρόλο στην λιπόλυση. Τα αντιοξειδωτικά στοιχεία που περιέχει σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C καταπολεμούν την ενοχλητική όψη φλοιού πορτοκαλιού και βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου. Τέλος, έχει ελάχιστες θερμίδες, αφού μόλις 100 γρ. ισοδυναμούν με 34 θερμίδες, ενώ έχει την ιδιότητα να φουσκώνει το στομάχι και άρα να βοηθά στην πρόσληψη λιγότερων θερμίδων.
Σύσταση του πεπονιού ανά 100 γραμμάρια φρούτου χωρίς φλούδα (1 μικρό μπολ)
Mέση Διατροφική Ανάλυση Πεπονιού ανά 100g
Ενέργεια
34 Kcal
Υδατάνθρακες
8.6 g
Πρωτεΐνες
0.84 g
Ολικά Λιπαρά
0.19 g
Διαιτητικές φυτικές ίνες
0.9 g
Βιταμίνες
Νιασίνη
0.734 mg
Παντοθενικό οξύ
0.105 mg
Πυριδοξίνη
0.072 mg
Ριβοφλαβίνη
0.026 mg
Θειαμίνη
0.017 mg
Βιταμίνη A
3382 IU
Βιταμίνη C
36.7 mg
Βιταμίνη E
0.05 mg
Βιταμίνη K
2.5 μg
Ηλεκτρολύτες
Νάτριο
1 mg
Κάλιο
267 mg
Μέταλλα
Ασβέστιο
9 mg
Χαλκός
41 μg
Σίδηρος
0.21mg
Μαγνήσιο
12mg
Μαγγάνιο
0.041 mg
Ψευδάργυρος
0.18 mg
Φυτοχημικά
ß-καροτένιο
2020 μg
ß-κρυπτοξανθίνη
1 μg
Λουτείνη – Ζεαξανθίνη
26 μg
Σχετικά δύσπεπτο, πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή από άτομα με πεπτικές διαταραχές.
Επιλογή: Προτιμάτε πεπόνι μικρό αλλά βαρύ για το μέγεθός του, με μίσχο που υποχωρεί κατά την πίεση. Θα πρέπει να αναδίδει ένα γλυκό, ευχάριστο άρωμα, όχι όμως ιδιαίτερα έντονο, γιατί τότε μπορεί να είναι πάρα πολύ ώριμο.
Αποθήκευση: Όταν το κόψετε, διατηρήστε το στο ψυγείο σκεπασμένο με ζελατίνα τροφίμων και καταναλώστε το εντός 1-2 ημερών.
Τρόπος κατανάλωσης: Μπορεί να φαγωθεί μόνο του κομμένο σε φέτες, να προστεθεί σε φρουτοσαλάτες ή να συνδυαστεί με λεπτές φέτες αλλαντικών (π.χ. προσούτο), τυρί ή μια μπάλα παγωτό. Ταιριάζει επίσης με το γάλα και το γιαούρτι, προσδίδει ξεχωριστή νοστιμιά σε smoothies, milk shakes, σορμπέ και γρανίτες.
Δεν πρέπει να μένει κομμένο σε φέτες για πολλή ώρα γιατί η βιταμίνη C που περιέχει καταστρέφεται γρήγορα αν εκτεθεί στον αέρα.
Πεπόνι ή καρπούζι;
Στο διατροφικό δίλημμα, λοιπόν, «καρπούζι ή πεπόνι», απαντάμε ότι και τα δύο είναι σημαντικό να τα εντάξουμε στη διατροφή τόσο τη δική μας όσο και των παιδιών μας, αφού έχουν εξίσου ωφέλιμες δράσεις για την υγεία !!!
Η διατροφή που μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να παραμείνουν υγιείς
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Τι έδειξε νέα έρευνα Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά…
Μπορούμε να βοηθήσουμε ;; 47χρονη τρίτεκνη μητέρα από το Τυμπάκι ζητά τη βοήθειά μας για σοβαρό πρόβλημα υγείας
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn47χρονη τρίτεκνη μητέρα από το Τυμπάκι ζητά τη βοήθειά μας για σοβαρό πρόβλημα υγείας με ανευρύσματα στον εγκέφαλο Την βοήθεια του κόσμου για να αντιμετωπίσει το σοβαρό…