Οι εθισμένοι θεωρούν ότι όλα είναι φυσιολογικά. Αν παρατηρήσουν όμως πως αρνούνται να αφήσουν το κινητό από το χέρι τους, ακόμη και τη στιγμή που έχουν ξαπλώσει στο κρεβάτι για να κοιμηθούν, θα καταλάβουν ότι πράγματι έχουν πρόβλημα.

Ειδικά οι νεότερες γενιές, αδυνατούν να αποχωριστούν αυτή την… προέκταση του χεριού τους. Κι όμως, αν «πετάξουν» το κινητό από την κρεβατοκάμαρα, θα δουν απευθείας τη διαφορά. Η Huffington Post σε σχετικό άρθρο δίνει επτά καλούς λόγους για να το κάνουν όλοι.

Θα μειωθεί η επιθυμία να παίζετε παιχνίδια ή να συνομιλείτε με φίλους ως τα ξημερώματα
Ξεκινά απλά ως «μία ματιά στο Facebook», αλλά δεν τελειώνει ποτέ εκεί, ειδικά για τους νεότερους. Η ανταλλαγή μηνυμάτων τις προχωρημένες ώρες επιδεινώνει τα προβλήματα ύπνου και διαταράσσει το «ρολόι» του οργανισμού.

Ισως αρχίσετε να διαβάζετε κάποιο βιβλίο
Το φωτιστικό για το διάβασμα δεν εκπέμπει τον ίδιο φωτισμό με μία οθόνη, κάτι που επιτρέπει να ξεκινήσει ο φυσιολογικός κύκλος του ύπνου μόλις ξαπλώσει κάποιος. Επίσης, πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η μνήμη ανακαλεί καλύτερα κάτι που μαθαίνουμε πριν από τον ύπνο, παρά μόλις ξυπνήσουμε.

Θα δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στον αγαπημένο σας
Η τεχνολογία στο υπνοδωμάτιο είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που σαμποτάρουν τη σεξουαλική ζωή.

Θα μειώσετε την έκθεσή σας σε ακτινοβολία
Αν και δεν υπάρχουν έρευνες που να αποδεικνύουν την ευθεία σχέση ανάμεσα στη χρήση των κινητών και τον καρκίνο, τα τηλέφωνα εκπέμπουν ακτινοβολία που απορροφάται από τους ιστούς που βρίσκονται κοντά στη συσκευή. Ο κίνδυνος είναι μικρότερος όταν η συσκευή δεν είναι συνδεδεμένη σε wi-fi, ή- ακόμη καλύτερα- είναι εντελώς κλειστή.

Θα χαλαρώσετε απευθείας, χωρίς τις ειδοποιήσεις που «τρυπούν» το αφτί
Είτε το συνειδητοποιείτε, είτε όχι, αφήνοντας το τηλέφωνο κοντά, δημιουργείτε αίσθηση εγρήγορσης, μία κατάσταση που συχνά συνδέεται με το μετατραυματικό στρες, που κάνει τον άνθρωπο να αισθάνεται διαρκώς κουρασμένος.

Θα απολαύσετε περισσότερο τις στιγμές
Παίρνοντας μία ανάσα από την τεχνολογία, θα σας βοηθήσει να απολαύσετε περισσότερο τις στιγμές που ζείτε και να ξεχάσετε ό,τι συμβαίνει στον υπόλοιπο κόσμο.

Καλύτερος ύπνος
Αφήνοντας το κινητό από το χέρι, περίπου 30′ πριν από την ώρα του ύπνου, δίνετε στον εγκέφαλο την ευκαιρία να ρίξει τους ρυθμούς και να χαλαρώσει, αντί να τον διεγείρετε. Αυτό σημαίνει ότι θα κοιμηθείτε καλύτερα.

Πηγή: iefimerida.gr